Latar Belakang; Nyeri menstruasi atau dismenore merupakan
ketidakseimbangan hormon progesteron dalam darah yang menimbulkan rasa
nyeri. Masalah ini menganggu wanita pada usia remaja yang mengakibatkan
banyaknya absensi pada sekolah maupun kantor. Angka kejadian nyeri menstruasi
di dunia sangat besar. Terdapat lebih dari 50% perempuan disetiap Negara
mengalami nyeri menstruasi. Tujuan; Untuk mengetahui skala nyeri dismenore
sebelum dan sesudah dilakukan penerapan teknik relaksasi nafas dalam pada Nn. I
dan Nn. N di Desa Menadi Kabupaten Pacitan. Metode Penelitian; Menggunakan
metode diskriptif dengan instrumen penelitian menggunkan lembar kuisoner ,
lembar NRS dan lembar observasi. Hasil; Setelah dilakukan terapi relaksasi
nafas dalam selama 1 kali dalam 3 hari berturut – turut dengan durasi waktu 15
menit, skala nyeri pada kedua responden menurun. Kesimpulan; Terapi relaksasi
nafas dalam terbukti mampu menurunkan skala nyeri pada remaja dengan
dismenore.
Kata Kunci : Relaksasi Nafas Dalam, Menstruasi, Remaja