Relaksasi benson adalah metode relaksasi teknik relaksasi yang diciptakan oleh
Herbert Benson, seorang ahli penelitian medis dari fakultas kedoteran Harvard
yang mengkaji beberapa manfaat doa dan meditasi bagi kesehatan. Teknik
relaksasiini dikenal dengan nama teknik relaksasi benson. Relaksasi benson
merupakan salah satu tehnik yang sederhana, mudah penatalaksanaanya, dan
tidak memperlukan biaya. Relakasi benson ini merupakan gabungan antara
teknik respons relaksasi dan sistem keyakinan individu. Relaksasi ni
menggunakan teknik relaksasi pernafasan yang bisa digunakan dirumah sakit
yang menglami nyeri atau kecemasan (Solehati dan kosahih, 2015).