PEMBERIAN RELAKSASI OTOT PROGRESIF SEBAGAI UPAYA UNTUK
MENGATASI NYERI PUNGGUNG BAGIAN BAWAH
PADA IBU HAMIL TRIMESTER III
DENGAN MEDIA BOOKLET
Anggraini Ulviapuri
anggrainiulviapuri004.aisyiyah@gmail.com
Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
INTISARI
Latar Belakang : Selama periode kehamilan sering terjadi perubahan fisik pada ibu
hamil, salah satunya pada ibu hamil trimester III sering terjadi nyeri punggung bagian
bawah. Nyeri punggung bagian bawah pada ibu hamil secara umum dapat disebabkan
karena perubahan postur tubuh seiring dengan pertambahan berat badan dan akibat
peregangan otot sehingga terjadi kekakuan otot dan menyebabkan nyeri punggung
bawah. Di Indonesia didapatkan ibu hamil yang mengalami nyeri punggung bawah
73,33% mengalami nyeri sedang, 10% nyeri ringan, dan 16,67% nyeri berat. Ibu
hamil yang mengalami nyeri punggung bagian bawah mengatasi dengan cara
mengelus dan menggosok pada bagian pinggang yang nyeri dan terkadang hanya
membiarkannya saja. Penanganan nyeri punggung bagian bawah bisa dengan terapi
farmakologi dan non farmakologi. Penanganan non farmakologi salah satunya dengan
relaksasi otot progresif. Metode : Metode luaran KIE yang digunakan berupa booklet
yang berisi tentang tips atasi nyeri punggung bagian bawah pada kehamilan dengan
relaksasi otot progresif. Hasil : Media KIE yang dihasilkan berupa media booklet
yang berisi tentang tips atasi nyeri punggung bagian bawah pada kehamilan dengan
relaksasi otot progresif. Kesimpulan : Media booklet dapat memberikan informasi
kepada ibu hamil tentang tips mengatasi nyeri punggung bawah dengan relaksasi otot
progresif.
Kata Kunci : Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil, Relaksasi Otot Progresif, Booklet