UPAYA PENURUNAN TINGKAT STRES DI MASA PANDEMI COVID19
DENGAN TERAPI RELAKSASI OTOT
PROGRESIF MENGGUNAKAN
MEDIA VIDEO
Nurul Fuadah
nurulfuadah1410@gmail.com
Universitas ’Aisyiyah Surakarta
INTISARI
Latar Belakang: Corona Virus Disease 2019 (COVID19) ditemukan pertama
kalinya di Wuhan Provinsi Hubei Cina, penyebaran dan transmisi Covid19 sangat cepat
sehingga badan kesehatan dunia World Health Organization (WHO) menetapkan
Covid19 ini sebagai kasus pandemi global. karena kasus ini banyak masyarakat yang
mengalami gangguan psikologi berupa stress yang berlebih. Prevalensi stress diperikan
sekitar 7,6% masyarakat Indonesia mengalami stress selama pandemi Covid19.
Kurangnya pengetahuan masyarakat menyebabkan banyak masyarakat yang tidak dapat
memberikan respon dengan baik dengan keadaan yang sedang terjadi, sehingga dapat
menimbulkan stress, berdampak pada aktivitas dirumah, banyak pekerjaan yang
menumpuk semenjak diterapkan kebijakan Work From Home. Metode: Media yang
digunakan dalam menurunkan stress dimasa Covid19 adalah video. Hasil: Video yang
dihasilkan luaran berupa video dengan berjudul “Trik Jitu Menurunkan Stress Dimasa
Covid19 Dengan Cara Relaksasi Otot Progresif” dipilih sebagai media edukasi dalam
memberikan informasi kesehatan terhadap masyarakat. Kesimpulan: Diharapkan
melalui media video dapat meningkatkan pengetahuan dan bermanfaat sebagai media
edukasi relaksasi otot progresif untuk menurunkan tingkat stress masa pandemi
Covid19 pada masyarakat.
Kata kunci : Covid19, Stress, Relaksasi Otot Progresif, Video