Pendahuluan: Remaja adalah suatu tahap perkembangan dari masa anak-anak menuju masa
dewasa yang melalui proses pertumbuhan yang dapat membantu untuk berkembang terutama
untuk melatih power otot tungkai. Salah satu melatih power otot tungkai menggunakan latihan
plyometric depth jump dan rope jump. Penelitian ini membandingkan antara latihan plyometric
depth jump dan rope jump terhadap power otot tungkai.
Tujuan: Untuk mengetahui perbedaan pengaruh latihan plyometric depth jump dan rope jump
terhadap peningkatan power otot tungkai.
Metode: Penelitian ini merupakan penelitian Quasi Experimental Design menggunakan jenis
penelitian two group pretest-postest.
Subjek Penelitian: Sebanyak 50 siswa usia 16-18 tahun, terdiri dari kelompok perlakuan I
(latihan plyometric depth jump) 25 siswa dan kelompok II (latihan plyometric rope jump) 25
siswa.
Tempat: Sekolah Menengah Atas Negeri 1 Karas Magetan.
Waktu: 10 Juli sampai 5 agustus 2017.
Analisis Data: Analisis dilakukan secara statistic menggunakan uji beda kelompok berpasangan
menggunakan uji Wilcoxon dilanjutkan dengan uji beda kelompok tidak berpasangan
menggunakan uji Mann-Whitney.
Hasil: uji beda didapatkan nilai p=0,003 (p<0,05) yang berarti bahwa terdapat perbedaan yang
signifikan power otot tungkai sebelum dan sesudah diberikan latihan plyometric depth jump, hasil
uji beda didapatkan nilai p=0,000 (p<0,05) yang berarti bahwa terdapat perbedaan yang signifikan
power otot tungkai sebelum dan sesudah diberikan latihan plyometri rope jump. Hasil penelitian
juga menunjukan bahwa terdapat perbedaan yang signifikan perbedaan pengaruh latihan
plyometric depth jump dan rope jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada
ekstrakulikuler Bola Voli di SMA Negeri 1 Karas Magetan dimana rope jump lebih baik
dibandingkan dengan depth jump. (p=0,036).
Kesimpulan: Ada perbedaan perbedaan pengaruh latihan plyometric depth jump dan rope jump
terhadap peningkatan power otot tungkai pada ekstrakulikuler Bola Voli di SMA Negeri 1 Karas
Magetan (p=0,036).