LATIHAN HATHA YOGA UNTUK MEMELIHARA KEBUGARAN
JANTUNG PARU LANSIA DI MASA PANDEMI COVID-19
Dahlia Ervina Tri Astuti & Ari Sapti Mei Leni
Dahlia Ervina Tri Astuti
dahliaervina299@gmail.com
Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
INTISARI
Latar belakang : Memasuki usia senja, lansia akan mengalami permasalahan
dalam segi kesehatan. Olahraga teratur dan menerapkan pola hidup sehat menjadi
salah satu cara untuk mengatasi permasalahan penurunan kebugaran jantung paru.
Menjaga kebugaran Jantung Paru menjadi salah satu hal penting untuk lansia
dalam menghadapi permasalahan kesehatan seperti COVID-19 yang tengah
dihadapi saat ini. Hatha Yoga menjadi olahraga yang dapat dilakukan selama
masa COVID-19 yang mengharuskan masyarakat untuk tetap tinggal dirumah dan
menghindari kerumunan. Hatha Yoga merupakan olahraga yang mudah
dilakukan, tidak membutuhkan ruang yang luas dan tidak memerlukan alat yang
banyak. Tujuan : mengetahui pembuatan media Komunikasi Informasi dan
Edukasi (KIE) mengenai Hatha Yoga untuk Memelihara Kebugaran Jantung Paru
dalam mengatasi permasalahan lansia di masa pandemi COVID-19. Metode :
Metode yang digunakan menggunakan media KIE yaitu booklet yang berjudul,
“Latihan Hatha Yoga untuk Memelihara Kebugaran Jantung Paru Lansia di Masa
Pandemi COVID-19”. Kesimpulan : Media KIE berupa booklet sebagai media
promosi, informasi dan edukasi bagi lansia tentang senam Hatha Yoga untuk
Memelihara Kebugaran Jantung Paru.
Kata Kunci : Hatha Yoga, Kebugaran Jantung Paru,COVID-19, Lansia