Insomnnia merupakan kesukaran dalam memenuhi kebutuhan tidur yang cukup,
baik secara kuantitas maupun kualitas. Kualitas dan kuantitas tidur mempengaruhi
kesehatan seseorang secara keseluruhan. Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan
gangguan fisik dan mental. Pada umumnya manusia membutuhkan waktu tidur kurang
lebih 8 jam dalam sehari yang berguna untuk menjaga kondisi tubuh supaya tetap bugar
(Aryani et al., 2021). Insomnia menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan antara lain
peningkatan nafsu makan yang dapat mengakibatkan obesitas, diabetes, penyakit jantung,
gangguan sistem imun dan penurunan gairah seksual. Hal ini berkaitan dengan manfaat
tidur untuk resusitasi otak dan daya ingat. (Aryanti et al., 2021)