Latar Belakang: Dismenorea yaitu nyeri ketika menstruasi yang dirasakan pada bagian perut
bawah dan muncul sebelum, selama atau setelah menstruasi. Persentase kejadian dismenorea
di setiap negara 50%, angka kejadian dismenore di Jawa Tengah mencapai 56%. Karena
kejadian dismenore merupakan kejadian alamiah yang terjadi setiap bulan pada wanita. Upaya
untuk mengurangi rasa nyeri melalui cara nonfarmakologis dengan terapi ini terus
dikembangkan yang salah satunya adalah dengan Teknik relaksasi benson. Tujuan:
Mendiskripsikan perbedaan hasil pengukuran intensitas nyeri terhadap responden satu dengan
yang lainnya sebelum dilakukan Teknik relaksasi benson di Desa Bagan Nglorog Sragen.
Metode: Desain penelitian yang digunakan ini adalah deskriptif kuantitatif rancangan
penelitian studi kasus. Hasil: Penelitian ini menunjukan sebelum dilakukan penerapan Teknik
relaksasi benson responden mengalami nyeri dismenorea sedang namun setelah dilakukan
penerapan Teknik relaksasi benson responden mengalami nyeri dismenorea ringan.
Kesimpulan: Terdapat perbedaan skala nyeri dari sebelum dan sesudah dilakukan Teknik
relaksasi benson untuk mengatasi dismenorea.

Kata Kunci: Dismenore, Nyeri, Relaksasi Benson