Latar Belakang : Masalah yang sering terjadi pada remaja wanita saat menstruasi
yaitu dismenore. Dismenore merupakan gangguan menstruasi yang umumnya
dialami oleh sebagian wanita usia remaja. Keluhan yang dirasakan adalah merasa
nyeri pada perut bagian bawah menjalar sampai punggung serta paha. Terapi
nonfarmakologi lebih banyak dipilih karena lebih aman bila dibandingkan dengan
terapi farmakologi, salah satunya yaitu latihan Abdominal Stretching. Abdominal
Stretching merupakan suatu latihan peregangan otot terutama bagian perut yang
dilakukan selama 10 menit. Metode : Penulis memilih menggunakan media video
karena didalam video terdapat informasi yang dapat di edukasi tentang dismenore.
Dengan media video remaja dapat meningkatkan pengetahuan dalam menghadapi
menstruasi. Hasil : Luaran berupa media video tentang latihan Abdominal Stretching
sebagai cara sederhana menurunkan dismenore bagi penderita, sebagai upaya
menambah wawasan masyarakat dan menjelaskan tujuan latihan Abdominal
Stretching dan cara melakukan latihan Abdominal Stretching sehingga termotivasi
untuk menerapkan latihan Abdominal Stretching secara mandiri. Kesimpulan :
Terdapat penurunan dismenore pada remaja putri dengan menggunakan latihan
Abdominal Stretching menggunakan media video. Latihan Abdominal Stretching
merupakan cara efektif untuk menurunkan dismenore pada remaja putri dengan
media video.

Kata Kunci : Dismenore, Remaja, Abdominal Stretching.