1
PENERAPAN SQUARE STEPPING EXERCISE TERHADAP IRAMA BERJALAN
DAN KEPERCAYAAN DIRI PADA LANSIA
Vety Verlania, Dita Mirawati
verlaniavety@gmail.com
Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
INTISARI
Latar Belakang: Lansia merupakan kelompok yang sangat rentan akan masalah kesehatan,
hal ini dikarenakan proses penuaan yang terjadi. Pada masa tersebut, penuaan akan
menyebabkan kondisi fisik maupun psikis dapat terlihat sangat jelas perubahannya dimulai dari
penampakan fisik, sistem organ, sistem saraf, kognitif serta penurunan kemampuan dalam
melakukan aktivitas sehari-hari termasuk gaya berjalan atau irama berjalan pada lansia. Gaya
berjalan yang dapat diukur yaitu adalah kecepatan berjalan, irama berjalan, lebar alas berjalan
serta panjang langkah, penuaan dikaitkan dengan adanya penurunan kecepatan berjalan dan
juga panjang langkah, hal tersebut dapat diperbaiki dan dioptimalkan agar lansia tetap mampu
berjalan dengan percaya diri. Kepercayaan diri merupakan keyakinan atas kemampuan yang
dimiliki, keyakinan pada suatu tujuan dalam kehidupan dan juga percaya bahwa mampu untuk
melaksanakan apa yang diinginkan, direncanakan, dan diharapkan. Latihan square stepping
Exercise (SSE) adalah program latihan keseimbangan dan juga latihan kekuatan tungkai bawah
yang digunakan untuk mencegah resiko jatuh serta merangsang fungsi kognitif pada lansia,
fungsi dari Square Stepping Exercise adalah untuk meningkatkan kelincahan, koordinasi,
keseimbangan, kecepatan, daya tahan, dan meningkatkan kebugaran ekstremitas bawah pada
lansia. Intervensi yang dapat digunakan untuk mengatasi gangguan irama berjalan dan
kepercayaan diri pada lansia yaitu square stepping Exercise. Tujuan: Mengetahui pembuatan
media Komunikasi Informasi dan Edukasi (KIE) mengenai Square Stepping Exercise sebagai
media promotif fisioterapi dalam mengatasi gangguan irama berjalan pada lansia. Metode:
Metode yang digunakan menggunakan media KIE yaitu buku saku yang diproduksi sebagai
pelaksanaan promosi kesehatan yang dapat digunakan sebagai acuan oleh fisioterapi maupun
mahasiswa fisioterapi. Hasil: Media cetak KIE berupa buku saku ini dapat didistribusikan
secara langsung kepada masyarakat umum. Kesimpulan: Sebagai media promosi, informasi
dan edukasi bagi masyarakat khususnya lansia terkait penerapan Square Stepping Exercise
Terhadap Irama Berjalan dan Kepercayaan Diri Pada Lansia.2
Kata Kunci: Lansia, Irama Berjalan, Kepercayaan Diri, Square Stepping Exercise