ICE COMPRESS DAN SPORT MASSAGE MENURUNKAN DOMS
SHOULDER PADA ATLET PANAH
Nadiyah Safira Slamet, Asita Rohmah Mutnawasitoh, S.Tr.Ftr., M.Fis
Nadiyahsafira30@gmail.com
Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
INTISARI
Latar Belakang: Olahraga panahan adalah gabungan antara olahraga dan seni.
Disebut olaharga karena mengguankan otot-otot fungsional, seperti trapezius,
tricep dan deltoid serta juga membutuhakan daya tahan fisik. Untuk menjadi ahli
atau mahir dalam panahan wajib baginya melakukan latihan secara terprogram
baik latihan teknik maupun latihan penguatan (latihan beban). Latihan beban
berlebihan dapat menyebab kan cidera, Salah satu cedera otot yang paling sering
dijumpai adalah Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Sebagai upaya
promotif untuk mengatasi permasalahan DOMS pada atlet panah, maka diperlukan
suatu media Komunikasi, Edukasi, dan Informasi (KIE). Tujuan: Meningkatkan
pengetahuan terutama bagi fisioterapis tentang sport massage dengan ice
compress menurunkan DOMS pada atlet panah. Metode: Media KIE yang dipilih
berupa video. Video dipilih sebagai media KIE karena memiliki beberapa
keunggulan. Video dibuat dengan memperhatikan pedoman dari Universitas
‘Aisyiyah Surakarta. Hasil: Media KIE berupa video yang berjudul “ sport
massage dengan ice compress menurunkan DOMS pada atlet panah”. Video berisi
tentang DOMS, sport massage, dan ice compres. Kesimpulan: Video yang
berjudul “ sport massage dengan ice compress menurunkan DOMS pada atlet
panah” dipilih sebagai media promosi kesehatan dengan sasaran praktisi kesehatan
terutama fisioterapis.
Kata Kunci : Atlet panah, DOMS, sport massage, ice compress