PENGARUH SENAM HAMIL TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU
HAMIL TRIMESTER III DI DESA PLUMBUNGAN
Alvita Damayanti, Anjar Nurrohmah
Alvitadamayanti40@gmail.com
Program Studi Diploma III Keperawatan
Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
ABSTRAK
Latar Belakang : kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu gangguan yang
sering terjadi pada ibu hamil trimester 3. Dampak gangguan tidur pada ibu hamil
trimester 3 dapat mengakibatkan beresiko melahirkan premature dan operasi
Caesar. Pengobatan pada gangguan kualitas tidur dilakukan dengan pengobatan
non farmakologi, terapi non farmakologi yang dapat dilakukan salah satunya
adalah senam hamil. Tujuan : mengetahui perubahan tingkat kualitas tidur pada
ibu hamil trimester 3 sebelum dan sesudah melakukan penerapan senamm hamil.
Metode : penerapan ini menggunakan metode deskriptif pada 2 responden,
dilakukan selama 4kali pertemuan dalam waktu 2 minggu. Instrument yang
digunakan adalah Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil : penanganan
gangguan kualitas tidur dengan penerapan senam hamil yang diberikan selama
4kali pertemuan dalam waktu 2minggu selama ±15-20menit dapat mempengaruhi
tingkat kualitas tidur ibu hamil trimester 3. Kesimpulan : penerapan
menunjukkan bahwa sesudah dilakukan penerapan senam hamil selam 4kali
pertemuan dalam waktu 2minggu selama ±15-20menit terjadi peningkatan tingkat
kualitas tidur pada kedua responden.
Kata Kunci : Ibu Hamil Trimester III, Kualitas Tidur, Senam Hamil