Latar Belakang; Angka kejadian dismenorea di Indonesia tercatat 64,25% yang terdiri dari 54,89% mengalami nyeri haid primer sedangkan 9,36% mengalami haid sekunder. Tujuan; Mendeskripsikan penerapan teknik relaksasi genggaman jari dan napas dalam dengan mendengarkan murrotal Ar-Rahman pada remaja dismenorea primer di Desa Papringan. Metode; Penelitian ini menggunakan desain penelitian deskriptif, subyek penelitian yang digunakan yaitu 2 remaja yang memenuhi kriteria inklusi maupun eksklusi. Penelitian dilakukan di Dusun Wonogiri, Desa Papringan, Kaliwungu, Semarang pada bulan Mei-Juni 2018. Teknik pengumpulan data yang digunakan adalah data primer. Sedangkan lembar observasi yang berisi skala intensitas nyeri numerik (0-10) sebagai instrument penelitiannya. Hasil; Hasil penelitian menemukan bahwa sesudah dilakukan penerapan teknik relaksasi genggaman jari dan napas dalam dengan mendengarkan Murrotal Ar-Rahman pada remaja dismenorea primer selama 20 menit Nn. V mengalami penurunan nyeri haid dengan tingkat nyeri ringan skala nyeri 2, sedangkan Nn. A juga mengalami penurunan nyeri haid dengan tingkat nyeri ringan yaitu skala nyeri 3. Kesimpulan; Hasil penelitian menunjukan bahwa ada penurunan intensitas nyeri dismenorea sesudah diberikan penerapan teknik relaksasi genggaman jari dan napas dalam dengan mendengarkan murrotal Ar-Rahman pada remaja dengan dismenorea primer.