ABSTRAK
Pengaruh Senam Yoga Terhadap Nyeri Haid Pada Remaja Putri
Nela Aprilia Pramesti¹ Dita Mirawati²
nelapramesti94@gmail.com
Universitas Aisyiyah Surakarta
INTISARI
Latar Belakang : Nyeri haid adalah nyeri yang dirasakan saat menstruasi
terutama di perut bagian bawah dan dapat menyebar hingga ke punggung bawah,
pinggang, panggul, paha atas hingga kebetis. Pravelensi angka kejadian
dismenorea atau nyeri haid yaitu 64,5% dan paling banyak terjadi di usia remaja.
Berdasarkan penelitian Silaen di Denpasar, dari 91,7% remaja yang mengalami
nyeri haid tiap bulannya. Sebanyak 81,25% dismenore ringan, 6,25% disminore
sedang, dan 12,5% disminore derajat berat.Senam yoga dapat meningkatkan
sirkulasi darah keseluruh tubuh, meningkatkan kapasitas paru saat bernafas,
mengurangi ketegangan tubuh, fikiran dan mental, serta mengurangi rasa nyeri.
Tujuan : Mengetahui senam yoga dapat berpengaruh terhadap penurunan nyeri
haid pada remaja. Metode : metode yang digunakan menggunakan media KIE
yaitu video. Video dipilih sebagai media KIE karena memiliki beberapa
keunggulan. Video dibuat dengan memperhatikan pedoman dari Universitas
ʻAisyiyah Surakarta. Hasil : Media cetak KIE berupa video ini dapat di
distribusikan secara langsung kepada fisioterapis, mahasiswa fisioterapi dan
remaja putri. Simpulan : Sebagai media promosi, informasi dan edukasi kepada
fisioterapis, dan remaja putri tentang Pengaruh Senam Yoga Pada Nyeri Haid ”.
Kata kunci : Remaja,nyeri haid,senam yoga.