Pendahuluan: Kekuatan suatu kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu latihan. Pengembangan kekuatan
baik secara umum maupun pengembangannya melalui program latihan kekuatan khusus dan dapat berpedoman pada variasi bentuk kekuatan otot. Melatih kekuataan otot tungkai dapat menggunakan latihan lompat kijang dan squat jum,
bertujuan menghubungkan gerakan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakan eksplosif. Plyometrics mengacu pada latihan-latihan yang
ditandai dengan kontraksi-kontraksi otot yang kuat sebagai respon terhadap pembebanan yang cepat dan dinamis atau peregangan yang terlibat. Tujuan: mengetahui perbedaan pengaruh latihan lompat kijang dan latihan squat jump terhadap kekuatan otot tungkai pada siswa putra kelas VIII SMP N 2 Banyudono
Metode: Metode penelitian menggunakan rancangan Quasi Eksperimen dengan
pendekatan Two-Group Pretest-Posttest. Populasi penelitian ini adalah siswa
putra kelas VIII di SMP N 2 Banyudono. sampel dalam penelitian ini sebanyak 40 orang, dengan alokasi 20 orang diberikan latihan lompat kijang dan 20 orang
lagi diberikan squat jump. Sampel menggunakan teknik simple random sampling. Iinstrumen penelitian untuk mengukur kekuatan otot tungkai pada siswa menggunakan Leg Dynamometer. Analisa data menggunakan uji t untuk
taraf signifikansi 95%. Hasil: Hasil latihan Lompat Kijang sebelum perlakuan dengan kemampuan Kekuatan otot tungkaidengan rata-rata 151,4 setelah perlakuan naik menjadi rata-rata 204,6. Hasil latihan Untuk latihan squat jump sebelum perlakuan dengan kemampuan Kekuatan otot tungkaidengan rata-rata 154,7 setelah perlakuan naik menjadi rata-rata 191,0. Hasil perhitungan uji t p (0,03 < 0,05),karena hitung t (2,216) > tabel t 2,021). Efektivitas peningkatan Kekuatan otot
tungkai Pada kelompok latihan Lompat Kijang dengan kenaikan sebesar 32,2% dan pada kelompok latihan rintangan dengan kenaikan sebesar 26,2%. Simpulan: ada perbedaan pengaruh latihan lompat kijang dan latihan squat jump terhadap kekuatan otot tungkai pada siswa putra kelas VIII SMP N 2 Banyudono sesudah diberikan perlakuan

Kata Kunci: Kekuatan otot tungkai, lompat kijang, Squat jump