Latar Belakang: Dismenore atau nyeri haid adalah ketidaknyamanan yang dialami oleh perempuan. Keluhan yang dirasakan nyeri pada perut bagian bawah menjalar sampai ke punggung serta paha. Olahraga atau senam dismenore dan latihan abdominal stretching dapat menimbulkan rasa nyaman serta meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Tujuan: Mengetahui Efektivitas senam dismenore dan latihan abdominal stretching terhadap skala nyeri dismenore pada remaja putri di SMK Negeri 1 Sukoharjo. Metode :Penelitian ini termasuk dalam penelitian kuantitatif menggunakan desain penelitian Quasi Eksperiment dengan rancangan Non Equivalent Control Group Design. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan jumlah reponden 30 orang dan masing-masing group 15 orang, instrument penelitian menggunakan kuisioner serta lembar observasi sebelum dan sesudah perlakuan. Data dianalisis dengan menggunakan Uji Wilcoxon dan Uji Mann Whitnney Test. Hasil : hasil pengujian dengan Uji Wilcoxon yaitu 0,000 pada kelompok intervensi senam dismenore dan pada kelompok control latihan abdominal stretching dan Uji Mann Whitnney Test didapatkan Z 0,721 dengan sign 0,486. Kesimpulan : Ada pengaruh senam dismenore dan latihan abdominal stretching terhadap skala nyeri