Latar Belakang : Pertumbuhan dan perkembangan sistem reproduksi pada remaja
perempuan ditandai dengan terjadinya menstruasi atau haid. Pada saat haid
berlangsung sebagian wanita merasakan beberapa ketidaknyamanan salah satunya
dysmenorrhea (nyeri haid). Persentase nyeri haid diseluruh dunia lebih dari 50 %,
dengan tingkat prevelensi yang lebih tinggi dilaporkan pada tingkat remaja. Remaja
yang mengalami nyeri haid sangat mengganggu dalam proses belajar. Pelvic rocking
exercise merupakan gerakan yang efektif untuk mengurangi nyeri haid Tujuan: untuk
mengetahui pengaruh pelvic rocking exercise dalam mengurangi nyeri haid pada
remaja di SMA Negeri 1 Karanganom. Metode: penelitian ini menggunakan
eksperimen Pre- experimental design dengan pendekatan one group pretest- posttest.
Populasi dalam penelitian remaja yang mengalami nyeri haid. Teknik pengambilan
sampel dengan teknik simple random sampling. Jumlah sample 20. Analisis dengan
uji Wilcoxon Hasil: sebelum dilakukan pelvic rocking exercise mayoritas 13
responden (65%) nyeri sedang. Setelah diberikan pelvic rocking exercise mayoritas 16
responden (80%) nyeri ringan. Analisis diketahui Asymp.Sig (2- tailed) 0.000 <0.05.
Kesimpulan: ada pengaruh pelvic rocking exercise terhadap penurunan tingkat nyeri
haid pada remaja.
Kata kunci : Nyeri haid, Pelvic rocking exercise, Remaja