Latar Belakang : Pada saat menstruasi salah satu keluhan yang paling sering
dirasakan oleh remaja saat menstruasi yang diakibatkan oleh kontraksi kuat
otot rahim disebut dismenore. Hampir semua remaja putri mengalami nyeri
haid dengan tingkat rasa nyeri bervariasi, mulai dari tingkat ringan hingga yang
berat. Ketidakhadiran remaja disekolah adalah salah satu akibat dari
dismenore. Abdominal Stretching Exercise merupakan salah satu alternatif
pilihan terapi non-farmakologi yang dapat mengurangi dismenore. Pada saat
exercise akan terjadi peningkatan kadar endorphin yang diproduksi di otak dan
juga susunan saraf tulang belakang. Endorphin inilah yang akan menjadi terapi
penenang yang alamiah, sehingga akan meningkatkan rasa nyaman dan
mengurangi rasa nyeri. Tujuan : mengetahui pengaruh abdominal stretching
exercise terhadap penurunan dismenore pada remaja putri. Metode : Jenis
penelitian ini adalah pre-eksperimen dengan desain one group pretest posttest
dengan sampel 26 responden. Instrumen penelitian yang digunakan dalam
pengumpulan data ini adalah lembar kuisioner numeric rating scale dan lembar
observasi. Intervensi abdominal stretching exercise dilakukan pada hari
pertama menstruasi dilakukan 2 kali dengan durasi 15 menit. Analisis data
menggunakan Uji Wilcoxon. Hasil : Sebelum dilakukan abdominal stretching
exercise sebagian responden mengalami nyeri berat hingga nyeri sedang.
Sedangkan setelah dilakukan abdominal stretching exercise sebagian besar
nyeri ringan. Hasil uji Wilcoxon menunjukkan nilai Asymp. Sig. (2-tailed)
bernilai <0.05 yang artinya ada pengaruh Abdominal Stretching Exercise
terhadap Penurunan Nyeri Dismenore Pada Remaja Putri. Kesimpulan:
Abdominal Stretching Exercise berpengaruh menurunkan nyeri Dismenore
pada Remaja Putri.
Kata kunci : Abdominal Stretching Exercise, dismenore.