Latar belakang: Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang
berisiko tinggi menimbulkan komplikasi serius seperti stroke dan gagal jantung.
Slow Deep Breathing Exercise (SDBE) adalah metode non-farmakologis yang
dapat menurunkan tekanan darah melalui mekanisme relaksasi dan stimulasi
baroreseptor. Tujuan : penelitian ini adalah mendeskripsikan penerapan metode
SDBE dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Metode :
metode yang digunakan adalah studi kasus terhadap dua responden dengan
tekanan darah tinggi di Desa Kedungupit. Intervensi SDBE dilakukan selama 3
hari berturut-turut, dua kali sehari selama 15 menit. Hasil : menunjukkan adanya
penurunan tekanan darah signifikan: responden pertama dari 148/99 mmHg
menjadi 123/75 mmHg, dan responden kedua dari 161/98 mmHg menjadi 134/84
mmHg. Kesimpulan: studi ini menunjukkan bahwa penerapan metode Slow Deep
Breathing Exercise efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah pada
penderita hipertensi, dan dapat digunakan sebagai intervensi mandiri keperawatan
yang aman dan mudah dilakukan.
Kata Kunci: Hipertensi, Slow Deep Breathing Exercise, Tekanan Darah.