Latar Belakang: Masa remaja adalah periode transisi penting dengan banyak
perubahan fisik, psikologis, dan sosial. Menstruasi seringkali disertai dismenore,
nyeri haid yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan
produktivitas. Lebih dari 50% perempuan di seluruh dunia mengalami nyeri
menstruasi. Dismenore primer dan sekunder memiliki dampak berbeda pada
kualitas hidup remaja putri. Tujuan: Mengetahui tingkat perubahan dismenore
pada remaja putri di Desa Ngadiroyo, Kecamatan Nguntoronadi, Kabupaten
Wonogiri sebelum dan setelah dilakukan penerapan. Metode: Metode penelitian
deskriptif dengan pendekatan studi kasus, melibatkan dua responden perempuan
berusia 15-18 tahun dengan dismenore primer. Intensitas nyeri diukur
menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) sebelum dan setelah terapi relaksasi
Benson selama dua hari, 15 menit per sesi. Hasil: Terapi relaksasi Benson
menunjukkan penurunan signifikan pada skala nyeri dismenore. Responden
pertama mengalami penurunan skala nyeri dari 5 menjadi 1, dan responden kedua
dari 6 menjadi 2. Kesimpulan: Penelitian ini menyimpulkan bahwa terapi relaksasi
Benson efektif dalam mengurangi intensitas nyeri dismenore pada remaja putri.
Kata kunci: Dismenore, Remaja, Terapi Relaksasi Benson.