Latar Belakang: Remaja cenderung menjadi malas untuk beraktifitas dan mudah mengalami kelelahan, kurangnya aktifitas fisik ini dapat menyebabkan ganguan otot. Salah satu respon fisologi dari tubuh untuk beradaptasi atas berkembangnya pengunaan otot sebagai pengenalan terhadap aktifitas fisik yang belum dilakukan sebelumnya disebut dengan DOMS. Modalitas fisioterapi yang digunakan untuk menurunkan nyeri akibat DOMS yaitu Hold Relax Stretching. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh pemberian Hold Relax Stretching terhadap penurunan nyeri akibat terjadinya DOMS. Metode Penelitian: Penelitian ini mengunakan metode pre-experimental design, dengan teknik one-group pretest-postest. Sampel diambil 25 santriwan dari 63 populasi dengan mengunakan teknik simpel random sampling. Instrumen penelitian mengunakan Talag Scale. Hasil: Hasil uji Wilcoxon diketahui bahwa data dari nilai pretest-postest nyeri akibat DOMS, p= 0,01 (p<0,05). Kesimpulan: Melihat dari data yang diperoleh dapat disimpulkan bahwa pemberian Hold Relax Stretching berpengaruh terhadap penurunan nyeri DOMS.