Latar belakang; Kehamilan menyebabkan seluruh sistem genitalia wanita mengalami perubahan yang mendasar untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim selama proses kehamilan berlangsung. Ibu hamil sering mengatakan nyeri punggung bawah seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. Ditandai sebagai rasa ketidaknyamanan aksial atau para-sagital di daerah lumbar bawah dan bersifat muskuloskeletal, yang disebabkan oleh kombinasi faktor mekanik, hormonal, peredaran darah, dan psikososial. Prenatal exercise atau senam hamil berperan untuk memperkuat kontraksi dan mempertahankan kelenturan otot-otot dinding perut, ligamen-ligamen, otot otot dasar panggul dan lain-lain yang menahan tekanan tambahan dan berhubungan dengan persalinan. Tujuan; Mengetahui pengaruh prenatal exercise terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil. Metode; Penelitian ini menggunakan pre-experimental dengan one group pretest and posttest design. Sampel penelitian ini adalah ibu hamil usia kehamilan 5–8 bulan, sebanyak 20 responden diberikan Prenatal Exercise sebanyak 3X seminggu selama 4 minggu. Alat pengukuran nyeri dalam penelitian ini menggunakan VAS (Visual Analog Scale). Hasil; Hasil uji Wilcoxon diperoleh Zhitung > Ztabel (3,742 > 1,96), p value <0,001 (p<0,05) yang berarti terdapat pengaruh Prenatal Exercise terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil. Kesimpulan; Prenatal exercise berpengaruh terhadap penurunan nyeri punggung bawah pada ibu hamil usia kehamilan 5-8 bulan.