Latar Belakang : Dismenorea atau nyeri haid biasanya terjadi pada saat menstruasi, nyeri dirasakan tepat sebelum atau selama menstruasi. Di Indonesia angka kejadian dismenorea diperkirakan 64.25 % perempuan yang tersiksa oleh nyeri selama menstruasi. Di Tawangsari angka kejadian dismenorea tertinggi terdapat di SMP N 1 Tawangsari. Tujuan : Mengetahui pengaruh pilates exercise terhadap tingkat nyeri haid (dismenorea) pada remaja putri di SMP Negeri 1 Tawangsari. Metode : Jenis penelitian adalah kuantitatif, metode penelitian ini menggunakan Quasy Experimental Design, dengan rancangan Pretest-Posttest Control Group Design. Pengambilan sampel dengan teknik Purposive Sampling, dengan menetapkan jumlah sampel sebanyak 20 responden. Instrumen penelitian menggunakan lembar observasi. Analisa data dengan uji t berpasangan. Hasil : Hasil penelitian menunjukkan nilai signifikan pada pilates exercise terhadap penurunan skala nyeri haid (dismenorea) dengan hasil (pvalue) sebesar 0,000 < 0,05. Kesimpulan : Ada pengaruh yang signifikan dari pilates exercise terhadap penurunan skala nyeri haid (dismenorea) pada remaja putri di SMP N 1 Tawangsari.
Kata kunci : Remaja, Nyeri haid, Pilates exercise