PENGARUH BENSON’S RELAXATION TECHNIQUE
TERHADAP KUALITAS TIDUR LANSIA
Rafika Prasasti‚ Asita Rohmah Mutnawasitoh
prasastirafika@gmail.com
Universitas ‘Aisyiyah Surakarta
ABSTRAK
Latar Belakang : Sebagian besar lansia mengalami kualitas tidur yang buruk yang
dapat mengakibatkan banyak permasalahan pada kesehatan pada lansia. Benson's
relaxation technique dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur lansia. Tujuan
: Untuk mengetahui pengaruh benson's relaxation technique terhadap kualitas tidur
lansia di Desa Bugangin. Metode : Penelitian ini menggunakan pre-post test nonequivalent control group design dengan jumlah 38 subjek dibagi menjadi kelompok
perlakuan 20 subjek dan kelompok kontrol masing 18 subjek. Instrumen penelitian
menggunakan kuesioner, wawancara dan pengukuran PSQI. Intervensi benson's
relaxation technique pada lansia dilakukan 2x sehari selama 1 bulan. Analisa data
menggunakan uji pengaruh Wilcoxon dan uji beda pengaruh dengan Mann Whitney.
Hasil : Hasil penelitian ini menunjukkan terdapat pengaruh pada kedua kelompok antara
sebelum dan sesudah diberikan intervensi, pada kelompok perlakuan nilai PSQI
(p=0.008), sedangkan kelompok kontrol nilai PSQI (p=0.014). Terdapat perbedaan
pengaruh antara kedua kelompok setelah diberi intervensi nilai PSQI (p=0.022).
Kesimpulan : Terdapat pengaruh pada masing-masing kelompok dan ada perbedaan
pengaruh antara keduanya.
Kata Kunci : Kualitas Tidur‚ benson’s relaxation technique‚ PSQI